Bienvenue dans notre glossaire du sommeil des enfants
Vous entendez souvent parler de rythme circadien, de régression du sommeil ou encore de routine du coucher sans toujours savoir ce que cela signifie ?
Le monde du sommeil infantile est riche, passionnant… mais aussi plein de termes spécifiques qui peuvent vite sembler flous.
C’est pourquoi nous avons créé ce glossaire du sommeil des enfants : un guide clair, accessible et complet pour vous aider à comprendre le langage du sommeil et accompagner votre enfant avec confiance.
Pourquoi un glossaire sur le sommeil des enfants ?
Parce que le sommeil n’est pas qu’une question d’heures passées au lit :
c’est un équilibre entre rythme biologique, émotions, environnement, habitudes et besoins évolutifs.
Pourtant, le vocabulaire du sommeil peut vite devenir technique :
- Cycle du sommeil,
- Réveil nocturne,
- Sommeil paradoxal,
- Endormissement autonome,
- Temps d’éveil,
- Coucher respectueux…
Ce lexique centralise toutes les définitions essentielles pour vous permettre de décoder les notions clés et mieux comprendre ce que vit votre enfant, à chaque étape de sa croissance.
Comment utiliser ce lexique ?
C’est très simple : Cliquez sur le mot qui vous intéresse pour accéder à sa définition complète.
Chaque fiche contient :
- une explication claire et concise,
- des exemples concrets tirés de la vie quotidienne,
- des conseils pratiques pour les parents,
- et parfois des liens vers des articles ou ressources complémentaires.
Grâce à ce glossaire, vous pourrez :
- Comprendre les phases du sommeil et leurs particularités selon l’âge,
- Identifier les causes des réveils fréquents,
- Décoder les termes utilisés par les consultants en sommeil et les professionnels de santé,
- Construire une routine adaptée et un environnement propice au repos,
- Aborder le sommeil avec plus de sérénité et de confiance.
Un outil pour les parents curieux et bienveillants
Que vous soyez jeune parent, professionnel de la petite enfance ou simplement en quête de compréhension, ce glossaire est là pour vous guider pas à pas.
Notre objectif : rendre le savoir simple, concret et accessible, pour que chaque mot devienne un allié dans le sommeil de votre enfant.
Explorez le monde du sommeil
Commencez dès maintenant en consultant les premières définitions :